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꽃가루? 냉방병? 잔기침이 계속되는 이유, 이렇게 확인하세요 요즘처럼 날씨가 따뜻해지는 시기에는 이런 말 자주 듣게 됩니다.“기침이 한두 주째 계속돼요...”“감기는 다 나은 것 같은데 기침만 안 멈춰요.”“미세먼지도 없는데 왜 이렇게 목이 간지럽죠?”특히 꽃가루, 에어컨 냉기, 낮과 밤의 기온 차가 큰 요즘,기침이 멈추지 않고 오래 지속되는 사람들이 많습니다.이럴 땐 단순히 감기 때문이 아니라, 몸이 보내는 경고일 수 있습니다.오늘은 기침이 오래가는 이유, 그리고 확인해야 할 주요 원인과 대처법에 대해자세히 알려드리겠습니다. 1. 기침이 오래가는 대표적인 원인들기침이 2주 이상 지속될 경우, 일반적인 감기 외에 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.✔ 꽃가루 알레르기 (알레르기성 비염 동반)봄철에는 나무, 풀, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질이 많아지고목의 이물감.. 2025. 5. 2.
명치 통증의 원인은 무엇인가? 가슴 중앙이 찌릿해요! 명치 통증의 원인은 무엇이고 예방법도 알아보자‘가슴 중앙이 찌릿!’ 혹시 나도 병일까?“밥 먹고 나면 명치가 꽉 막힌 것 같아요.”“명치가 콕콕 쑤시듯 아픈데 혹시 심장 문제일까요?”“숨 쉴 때마다 명치가 아픈데, 큰 병은 아닌지 걱정돼요.”혹시 이런 증상 겪어보신 적 있으신가요?명치 통증은 소화기, 근육, 심장, 신경 등 여러 원인에서 나타날 수 있어요. 단순히 위산 문제일 수도 있지만, 심근경색 같은 응급질환의 전조일 수도 있기 때문에 절대 가볍게 넘기면 안 됩니다.오늘은 명치 통증의 다양한 원인과 간단한 예방법, 그리고 병원을 방문해야 할 시점까지 하나하나 정리해드릴게요.🔎 명치 통증이란?명치는 복부의 가장 윗부분이자 갈비뼈 아래 중앙부위로, 의학적으로는 **상복부 중앙(심와부)**이라 불립니다... 2025. 5. 2.
우유가 꼭 좋은 건 아닙니다, 이런 증상이 있다면 주의하세요 "우유는 몸에 좋은 음식이다."우리는 어릴 때부터 이렇게 배워왔습니다.학교에서도, TV 광고에서도, 그리고 어른들의 조언에서도우유는 항상 '성장에 꼭 필요한 식품'으로 등장했죠.하지만 시간이 지나면서, 많은 사람들이 이렇게 말하기 시작했습니다."우유를 끊었더니 속이 편해졌어요.""우유를 마시면 피부 트러블이 심해져요.""우유만 마시면 설사를 해요."과연 우유는 모두에게 좋은 음식일까요?오늘은 우유가 몸에 꼭 좋은 것은 아닐 수 있다는 사실과주의해야 할 증상들에 대해 알아보겠습니다.1. 우유에 대한 고정관념우유는 오랫동안 건강식품의 대명사처럼 여겨져 왔습니다.칼슘 보충성장 촉진골다공증 예방건강한 피부와 머릿결 유지이런 이미지들은 대부분 우유 마케팅과 교육 시스템에 의해 만들어진 것이죠.물론, 우유에는 단백.. 2025. 5. 1.
발가락에 진물이 나고 가려워요. 어떻게 해야 할까요? 무좀부터 접촉성 피부염까지, 원인과 대처법 총정리“발가락 사이가 가렵고, 진물까지 나요.”“샤워 후에도 계속 가려워서 긁다 보니 피부가 벗겨졌어요.”“이거 혹시 무좀인가요? 병원 가야 하나요?”이런 증상, 경험해보신 적 있으신가요?특히 여름철이나 땀이 많은 계절에는 발가락 사이에 가려움, 붉어짐, 진물 같은 불쾌한 증상이 자주 나타납니다.하지만 이 증상, 단순한 무좀일 수도 있고 접촉성 피부염, 습진, 세균 감염 등 다양한 원인이 있을 수 있어요.오늘은 발가락에서 진물이 나고 가려운 증상의 주요 원인부터, 치료법, 예방법까지 알아보겠습니다.발가락에 진물 + 가려움, 가장 흔한 원인 4가지1. 무좀 (족부백선)가장 흔한 원인입니다.무좀은 피부사상균이라는 곰팡이균이 습하고 따뜻한 환경에서 증식하면서 생기는 .. 2025. 5. 1.
소화불량, 피부 트러블, 이유 없는 피로 지연성 알레르기 때문일 수 있습니다 "밥 먹을 때는 괜찮았는데, 다음날부터 속이 더부룩해요.""갑자기 피부가 뒤집히고 이유 없는 피로가 계속돼요.""병원에서는 이상 없다고 하는데, 계속 불편해요."혹시 이런 증상, 겪어본 적 있으신가요?우리는 흔히 알레르기라고 하면 음식 먹고 바로 두드러기가 생기거나 호흡곤란이 오는 급성 반응만 떠올립니다.하지만, **증상이 몇 시간 또는 며칠 뒤에 서서히 나타나는 ‘지연성 알레르기’**도 있습니다.이 지연성 알레르기는 소화불량, 만성 피로, 피부 트러블 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.오늘은 잘 알려지지 않은 지연성 알레르기에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 지연성 알레르기란 무엇인가요?**지연성 알레르기(Delayed Food Allergy)**는 음식을 섭취한 후 24시간에서 72시간 후에서서히.. 2025. 5. 1.
귀에 이상한 소리가 들려요, 고막이 나간 건가요? 이명이 의심될 때 꼭 알아야 할 원인과 질병“조용한데 귀에서 삐- 소리가 들려요.”“갑자기 귀에서 바람 부는 소리처럼 웅~ 하고 울립니다.”“고막이 터진 건 아닐까요?”이처럼 귀에 이상한 소리가 들릴 때, 많은 사람들이 불안감을 느낍니다. 특히 조용한 공간이나 밤에 소리가 더 선명하게 느껴질 때는 신경이 날카로워지기도 하죠.오늘은 이런 귀속 소리의 원인, 질병 여부, 고막 손상과의 관련성 등을 하나씩 자세히 살펴보겠습니다.귀에서 이상한 소리가 나는 증상, 정체는?대부분의 경우, 귀에서 들리는 이상한 소리는 **‘이명(耳鳴, Tinnitus)’**입니다.이명은 외부에서 아무 소리도 없는데 귀 또는 머릿속에서 소리가 들리는 현상을 말합니다.소리의 유형도 다양합니다.대표적인 이명의 소리 유형삐—— 소리 (고주.. 2025. 5. 1.
매일 밤 맥주 마시는 남편에게 꼭 보여주세요 “하루 일과를 마무리하며 맥주 한 잔, 그게 뭐 어때서요?”많은 남편들이 이렇게 말합니다.사실, 대부분의 아내도 알고 있습니다.그 한 잔이 스트레스를 푸는 유일한 루틴이라는 걸요.하지만 그 한 잔이,매일 밤 반복된다면...그건 단순한 습관이 아니라 신호일 수 있습니다.오늘은 매일 맥주 한 캔을 마시는 남편들이 겪게 되는 진짜 위험에 대해 알려드리겠습니다.그리고 이 글은, 잔소리 대신 조용히 남편에게 보여주면 가장 좋습니다.1. "맥주 한 캔은 괜찮지 않나?"라는 착각많은 분들이 이렇게 생각합니다.“소주도 아니고 맥주 한 캔인데 뭐 어때?”하지만 문제는 **양이 아니라 '빈도'**입니다.간은 해독을 위한 시간이 필요합니다.하지만 매일 음주가 반복되면, 간은 회복할 시간을 갖지 못합니다.🔸 결과적으로 ‘지.. 2025. 4. 30.
위궤양, 이렇게 생깁니다! 주요 원인과 예방법, 좋은 음식 총정리 요즘따라 속이 자주 쓰리고 아픈데 그냥 넘기고 계신가요?사소해 보이는 증상 뒤에는 생각보다 심각한 문제가 숨어 있을 수 있습니다.오늘은 아빠가 들려주는 건강한 이야기,**"위궤양의 주요 원인, 예방법, 좋은 음식"**까지 총정리해드리겠습니다.위궤양이란 무엇인가요?위궤양은위 점막이 손상되어 궤양(상처)이 생기는 질환입니다.위산과 소화액이 위벽을 지속적으로 자극해 생기며,심할 경우 위 출혈, 천공 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.👉 조기 발견과 관리가 매우 중요한 질환입니다.위궤양의 주요 원인주요 원인설명헬리코박터 파일로리 감염위 점막을 약화시켜 궤양 유발과도한 스트레스위산 분비 과다로 위 점막 손상불규칙한 식습관과식, 폭식, 공복시간 과다흡연과 음주위 점막 보호기능 저하진통제 남용NSAIDs(이.. 2025. 4. 30.
햇볕 쬐면 피부가 빨개져요, 자외선 알레르기인가요? ☀️ 햇볕 쬐면 피부가 빨개져요, 자외선 알레르기인가요? (광과민증의 원인부터 예방법까지 완벽 정리)“봄 햇살이 좋아서 산책을 나갔는데, 돌아와 보니 피부가 빨개졌어요.” “햇볕에 조금만 노출돼도 팔이 따갑고 붉게 올라옵니다.” “자외선 차단제를 발라도 피부에 두드러기처럼 뭐가 올라와요.”혹시 여러분도 햇빛만 쬐면 피부가 민감하게 반응하나요? 이런 증상은 단순한 햇볕 화상이 아니라, ‘자외선 알레르기’ 혹은 ‘광과민증’일 수 있습니다.오늘은 자외선에 민감한 체질로 인해 발생하는 광과민증의 증상과 원인, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 자외선 알레르기 대처법까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.🔍 자외선 알레르기(광과민증)란? 자외선 알레르기는 자외선(UV)에 피부가 과민 반응을 일으키는 면역 반응입니다. 정식.. 2025. 4. 30.
장이 새고 있다? 장누수 증후군과 뇌 건강의 놀라운 연결고리 "요즘 계속 피곤하고, 속도 불편하고, 머리도 멍한 느낌이 들어요.""특별히 스트레스를 받은 것도 아닌데 기분이 가라앉고 우울해요."혹시 이런 증상, 계속되고 있지 않으신가요?많은 사람들이 스트레스, 수면 부족, 우울감, 알레르기, 소화불량을 따로 생각하지만,사실 우리 몸속 '장'에서 시작되는 문제일 수도 있습니다.오늘은 최근 주목받고 있는 **장누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)**과**장이 뇌에 미치는 영향(Gut-Brain Axis)**에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 장누수 증후군이란?✔ 장이 샌다고요?장 안쪽 벽은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 중요한 역할을 합니다.정상적인 상태에서는 유해균, 독소, 소화되지 않은 음식물 등이 장벽을 통과할 수 없습니다.하지만 스트레스, 항생제.. 2025. 4. 30.
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