장이 새고 있다? 장누수 증후군과 뇌 건강의 놀라운 연결고리
"요즘 계속 피곤하고, 속도 불편하고, 머리도 멍한 느낌이 들어요.""특별히 스트레스를 받은 것도 아닌데 기분이 가라앉고 우울해요."혹시 이런 증상, 계속되고 있지 않으신가요?많은 사람들이 스트레스, 수면 부족, 우울감, 알레르기, 소화불량을 따로 생각하지만,사실 우리 몸속 '장'에서 시작되는 문제일 수도 있습니다.오늘은 최근 주목받고 있는 **장누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)**과**장이 뇌에 미치는 영향(Gut-Brain Axis)**에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 장누수 증후군이란?✔ 장이 샌다고요?장 안쪽 벽은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 중요한 역할을 합니다.정상적인 상태에서는 유해균, 독소, 소화되지 않은 음식물 등이 장벽을 통과할 수 없습니다.하지만 스트레스, 항생제..
2025. 4. 30.
