하지정맥류 초기 증상과 관리 방법 – 다리가 보내는 경고 신호 알아보기

“퇴근하면 다리가 붓고 무겁기만 해요.”
“걷다 보면 다리가 뻐근하고 피곤해요. 혹시 혈관 문제일까요?”

많은 분들이 단순 피로로 넘기는 다리 붓기와 통증.
하지만 이것이 하지정맥류 초기 신호일 수 있습니다.
초기에 관리하면 수술까지 가지 않고도 증상 완화가 가능하기 때문에
오늘은 하지정맥류 초기 증상과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

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1. 하지정맥류 초기 증상 – 다리가 보내는 경고

증상특징

다리 붓기	특히 하루 일과 후 저녁에 심함
무거운 느낌	오래 서 있거나 앉아 있을 때 악화
혈관이 비치거나 튀어나옴	피부 아래 거미줄 모양 또는 작은 돌출
야간 다리 경련	수면 중 통증으로 자주 깨는 경우
피부색 변화	붉거나 푸르스름해짐 (진행 시)

 

✔ 아침엔 증상이 덜하지만, 오후나 저녁에 심해지면 초기 하지정맥류 가능성 높음

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2. 하지정맥류의 원인

원인설명

유전적 요인	부모 중 하지정맥류 병력이 있는 경우 위험 증가
직업적 요인	장시간 서있거나 앉아 있는 직업
호르몬 변화	임신, 폐경기, 여성호르몬 영향
비만	다리 혈관에 가해지는 압력 증가
운동 부족	혈액 순환 악화

 

하지정맥류 초기증상

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3. 하지정맥류 초기 관리 방법

✅ 1) 압박스타킹 착용

• 혈액 역류 방지, 부종 완화
• 아침에 착용, 잠잘 때는 벗기

✅ 2) 규칙적인 운동

• 가벼운 걷기, 종아리 스트레칭 권장
• 오래 앉거나 서 있으면 중간에 움직이기

✅ 3) 다리 높이기

• 휴식 시 다리를 심장보다 높게 두기 → 부종 감소

✅ 4) 체중 관리

• 과체중이면 하지정맥류 진행 속도 빨라짐

✅ 5) 건강한 식습관

• 염분 줄이고, 섬유질과 수분 섭취 늘리기 → 부종 예방

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4. 병원에 꼭 가야 하는 신호

• 붓기와 통증이 점점 심해짐
• 혈관 돌출이 눈에 띄게 증가
• 피부색 변화 또는 피부 궤양 발생
• 야간 통증으로 일상생활 어려움

✔ 이 경우엔 전문의 상담과 초음파 검사가 필요합니다.

하지정맥류 관리방법

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마무리하며

하지정맥류는 초기에 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.
다리에서 보내는 작은 신호를 무시하지 말고,
오늘부터 건강한 다리 관리를 시작해보세요.

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