잇몸이 붓는 이유와 집에서 할 수 있는 응급 조치법

"갑자기 잇몸이 붓고 욱신거려서 깜짝 놀랐어요."
"양치할 때 피가 나길래 대수롭지 않게 넘겼더니 점점 붓더라고요."

혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요?
잇몸 붓기는 흔한 증상이지만, 결코 가볍게 넘기면 안 됩니다.
잇몸 붓기는 단순한 염증부터 치주염, 심하면 치아 상실까지 이어질 수 있기 때문입니다.

오늘은 잇몸이 붓는 다양한 원인, 응급 조치법, 병원에 가야 할 신호, 생활 속 예방법까지 모두 정리해드립니다.

잇몸이 부었을 때 응급조치 방법 안내

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✅ 잇몸이 붓는 주요 원인 7가지

1. 치은염(초기 잇몸 염증)

• 플라그(치태)가 잇몸에 염증 유발
• 양치할 때 피가 나거나 붓는 증상
• 통증은 경미하지만 붓기와 출혈이 주요 신호

2. 치주염(진행된 잇몸 염증)

• 치은염을 방치하면 진행
• 잇몸 조직과 뼈까지 염증이 퍼짐
• 심한 붓기, 통증, 고름 발생 가능

3. 사랑니 주변염(맹출성 치주염)

• 사랑니 주변 잇몸에 음식물, 세균이 끼면서 염증
• 입 벌릴 때 통증, 붓기 동반

4. 외상 및 잇몸 자극

• 딱딱한 음식, 칫솔질 부주의 등으로 잇몸 손상
• 손상 부위로 세균 감염 발생 가능

5. 치아교정 및 보철물 문제

• 치아교정 중 잇몸 자극
• 잘 맞지 않는 보철물로 인한 염증

6. 전신질환

• 당뇨병, 백혈병, 면역저하 질환
• 몸의 전반적인 면역력이 약해지면 잇몸도 쉽게 붓고 염증 발생

7. 호르몬 변화

• 임신, 사춘기, 폐경기 등에 따른 호르몬 변화로 잇몸 염증이 쉽게 발생

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✅ 잇몸 붓기를 방치하면 생기는 위험

• 치아 지지 조직 파괴
• 치아 흔들림
• 치아 탈락
• 골 소실(뼈 흡수)
• 심혈관계 질환 연관성 증가

👉 조기 발견과 치료가 필수입니다!

잇몸이부었을때

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✅ 집에서 할 수 있는 응급 조치법

1. 부드럽게 양치하기

• 자극이 심하지 않은 부드러운 칫솔 사용
• 플라그를 제거하는 데 집중

2. 생리식염수 또는 소금물 가글

• 따뜻한 소금물로 가글
• 염증 완화 및 세균 억제 효과

3. 냉찜질

• 외부에서 얼음찜질(10분씩)
• 붓기 감소

4. 충분한 수분 섭취

• 탈수 방지
• 구강 내 세균 증식 억제

5. 자극적인 음식 피하기

• 매운 음식, 튀긴 음식, 딱딱한 음식 금지

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✅ 잇몸 붓기가 심할 때 병원에 가야 하는 신호

• 3일 이상 붓기가 지속될 때
• 통증이 심하고 밤에 깰 정도일 때
• 고름이 나오거나 입 냄새 심할 때
• 발열 동반 시(전신 감염 우려)

이 경우에는 치과 진료를 꼭 받아야 합니다!

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✅ 잇몸 건강을 지키는 생활습관

1. 올바른 칫솔질

• 하루 2~3회, 3분 이상
• 치아와 잇몸 경계 부드럽게 닦기

2. 치실과 치간칫솔 사용

• 양치 후 플라그 제거

3. 정기적인 스케일링

• 6개월~1년에 한 번 스케일링

4. 금연

• 흡연은 잇몸 염증과 치주염 위험을 2~6배 높임

5. 건강한 식습관

• 설탕, 가공식품 줄이고, 신선한 과일과 채소 섭취

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✅ 잇몸 붓기를 완화하는 좋은 음식

음식효과

블루베리, 딸기	항산화, 염증 억제
고등어, 연어	오메가-3로 염증 완화
시금치, 브로콜리	비타민 C, K 풍부 (잇몸 보호)
녹차	카테킨 성분으로 구강 항균
요거트	유산균으로 구강 세균 억제

 

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✅ 올바른 양치, 구강 세정 방법

• 부드러운 칫솔모 사용
• 잇몸과 치아 경계 부분을 45도 각도로 닦기
• 양치 후 반드시 치실 사용
• 구강 세정제는 무알콜 제품 추천

잇몸치료를 위해 치과진료 받기

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✅ 잇몸 건강을 위해 피해야 할 습관

• 과도한 칫솔질 (잇몸 손상)
• 단 음료 잦은 섭취
• 스트레스 방치 (면역력 저하)
• 자기 전에 양치 생략

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✅ 결론

잇몸 붓기는 몸이 보내는 경고 신호입니다.
가볍게 넘기지 말고, 초기 대응과 꾸준한 관리로 건강한 잇몸을 지켜야 합니다.

지금 당장 내 잇몸 상태를 확인하고, 필요한 경우 빠르게 치과 상담을 받아보세요.
건강한 잇몸은 건강한 삶의 기본입니다!