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여름이 다가오면서 발가락 사이가 간질간질하고, 껍질이 벗겨지는 증상을 경험하는 분들이 많아지고 있습니다.
혹시 “땀을 많이 흘려서 그런가?” 하고 넘기고 계시나요?
하지만 방치된 무좀은 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
오늘은 무좀의 원인부터 치료법, 예방법까지 아빠가 들려주는 건강한 이야기로 정리해드리겠습니다.
무좀의 원인은 무엇일까?
무좀은 '피부사상균'이라는 곰팡이에 의해 발생하는 감염성 질환입니다.
특히, 고온다습한 환경에서 곰팡이가 쉽게 번식하면서 무좀이 생깁니다.
무좀의 주요 원인
- 하루 종일 답답한 신발을 신는 경우
- 발에 땀이 많아 축축한 상태가 지속되는 경우
- 공공 샤워장, 수영장, 찜질방을 자주 이용하는 경우
- 발을 잘 씻지 않고 위생관리를 소홀히 하는 경우
특히 여름철은 무좀균이 활동하기에 최적의 환경이기 때문에 주의가 필요합니다.
무좀의 주요 증상, 이렇게 나타나요!
무좀은 부위별로 증상이 조금씩 다릅니다.
발 무좀 (지간형 무좀)
- 발가락 사이에 하얗게 각질이 일어남
- 가려움증, 물집, 냄새 동반
- 심할 경우 진물, 통증 발생
발바닥 무좀 (각화형 무좀)
- 발바닥이 두껍고 거칠어짐
- 하얀 각질과 갈라짐
손 무좀
- 손바닥에 하얀 각질이 생기고 갈라짐
- 심한 가려움과 통증
사타구니 무좀 (완선)
- 허벅지 안쪽, 사타구니 주변에 붉은 반점
- 심한 가려움과 진물
무좀은 부위에 따라 다른 증상이 나타나기 때문에, 초기 대응이 매우 중요합니다.
무좀, 어떻게 치료할까?
무좀은 시간이 지나면 저절로 나을 것 같지만, 절대 방치해서는 안 됩니다.
1) 무좀 치료 기본
- 항진균제 연고 사용 (약국에서 구매 가능)
- 심한 경우 피부과 처방약 복용
2) 치료할 때 주의사항
- 연고는 증상 부위보다 넓게 발라야 효과적입니다.
- 증상이 사라져도 최소 2주간 추가 사용하여 재발 방지.
- 발을 항상 깨끗이 씻고 완전히 건조시키기.
- 양말, 수건은 매일 교체하고 세탁.
3) 무좀약 추천 (일반약 기준)
- 라미실크림
- 티니다졸크림
- 로테놀크림 등
※ 약물 사용 전에는 반드시 설명서를 읽거나 전문가 상담을 권장합니다.
무좀 예방법, 생활 속 실천이 답입니다
무좀을 예방하는 방법
- 매일 발을 깨끗이 씻고 꼼꼼히 말리기
- 양말은 땀이 찰 경우 바로 갈아 신기
- 통풍이 잘 되는 신발 신기
- 공공 목욕시설 이용 시 슬리퍼 착용
- 가족 중 무좀 환자가 있을 경우 수건, 발수건 따로 사용
간단하지만 꾸준히 지켜야 무좀을 예방할 수 있습니다.
무좀에 좋은 음식과 피해야 할 음식
무좀은 면역력과도 관계가 있습니다.
항진균 작용이 있는 음식들을 섭취하면 예방에 도움이 됩니다.
무좀에 좋은 음식
- 마늘: 천연 항균작용
- 생강: 혈액순환 촉진, 항균 효과
- 요거트: 장 건강 강화 → 면역력 향상
피해야 할 음식
- 과도한 당분: 곰팡이 증식을 촉진할 수 있음
- 기름지고 자극적인 음식
마무리
무좀은 누구에게나 쉽게 발생할 수 있지만, 적절한 치료와 생활 습관 관리만 잘하면 얼마든지 예방하고 관리할 수 있습니다.
무좀 때문에 고민하고 있다면, 오늘부터 실천해보세요.
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