간경화, 이렇게 시작됩니다! 주요 증상과 예방법 총정리

"피로가 심해지고, 이유 없는 부종이 생긴다면?"
이런 몸의 작은 신호는 그냥 넘기지 말아야 합니다.
오늘은 아빠가 들려주는 건강한 이야기,
**"간경화의 주요 증상과 예방법"**을 총정리해드리겠습니다.

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간경화란 무엇인가요?

간경화는
간세포가 지속적으로 손상되고 염증이 반복되면서
간 조직이 딱딱한 섬유조직으로 변해버리는 질병입니다.

👉 정상 간 기능이 저하되고, 결국 간부전, 간암으로 이어질 수 있습니다.

초기에 발견하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다!

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간경화의 주요 원인

원인설명

만성 B형, C형 간염	간에 지속적인 염증 유발
과도한 음주	알코올성 간질환 유발
비알콜성 지방간염(NASH)	지방 축적 후 염증 악화
자가면역성 간염	면역 체계 이상 반응
독성 약물, 화학물질 노출	간 손상 촉진

👉 특히 B형 간염, 과음, 비만은 현대인의 대표적인 원인입니다.

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간경화의 주요 증상

초기 간경화는 뚜렷한 증상이 없지만, 진행되면서 다양한 신호가 나타납니다.

1. 만성 피로

• 휴식을 취해도 쉽게 피로가 풀리지 않음

2. 식욕 부진과 체중 감소

• 소화불량과 영양 흡수 저하

3. 복부 팽만감과 부종

• 복수(배에 물이 차는 현상)
• 다리, 발 부종

4. 황달

• 피부와 눈 흰자가 노랗게 변색

5. 멍, 코피, 잇몸 출혈

• 혈액 응고 기능 저하

6. 기억력 저하와 혼란

• 간성 뇌병증 초기 신호

간경화 위험 합니다.

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간경화를 방치하면?

• 간부전: 간이 제 기능을 못해 생명 위협
• 식도 정맥류 출혈: 대량 출혈 가능
• 간성 혼수: 의식 장애
• 간암: 최악의 경우 간세포암으로 진행

👉 간경화는 결코 가볍게 넘길 수 없는 질환입니다.

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간경화 예방법

1. 간염 예방 및 치료

• B형 간염 백신 접종
• 만성 간염 관리 및 치료

2. 절주 또는 금주

• 음주는 간을 직접적으로 파괴합니다.

3. 비만 관리

• 지방간을 줄이기 위해 체중 관리 필수

4. 건강한 식습관

• 신선한 채소, 과일 위주 식단
• 염분 적은 식사

5. 정기 건강검진

• 혈액검사(AST, ALT 수치)
• 간 초음파, 간섬유화 검사 등

간겅화에 좋은 음식

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간경화에 좋은 음식

식품군추천 식품

채소	브로콜리, 양배추, 케일
과일	아보카도, 블루베리, 토마토
단백질	닭가슴살, 두부, 흰살 생선
기타	올리브오일, 녹차

👉 항산화 성분과 항염 효과가 높은 식품이 간 건강에 도움을 줍니다.

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간경화 관리 시 주의할 점

• 고단백 식단 과다 섭취 주의 (간성 뇌병증 위험)
• 철분 과다 섭취 금지 (철축적성 간질환 유발 가능)
• 무리한 다이어트 금지 (간 기능 저하)

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📌 마무리

간경화는
조용히 진행되지만, 돌이킬 수 없을 만큼 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

건강은 사소한 실천에서 시작됩니다.
오늘부터 간 건강을 위한 작은 습관을 만들어보세요.